around 30，在日本以和製英語簡稱為アラサー，讀音大概像是「阿拉薩～」，也就是 around thirty 用日文發音念的簡稱。日本精確說來是指 27 歲以上 33 歲以下的族群，也有 25 歲至 35 歲（廣義）與 28 到 32（狹義）的說法，但基本上是以個人認知與感覺為主。90年代這個詞用於時尚業界，而真正公開使用是女性雜誌 GISELe 在 2006 年提出這個詞，到了 2008 年由天海祐希主演的「Around 40」日劇大紅，跟アラサー同樣邏輯而產生的劇名簡稱アラフォー也獲得當年的流行語大賞。而值得注意的是劇名副標題：「～注文の多いオンナたち～（要求特多的女人們）」，雖然這樣說但其實無貶義，指的是現代日本熟女跳脫過去為家庭、男人而活的價值觀，取而代之的是獨立與自我的思考。對我來說，過了 30 的最大體會是運動這件事，真的很重要。不知為什麼，以前夏天出門五分鐘就會滿頭大汗，30 歲後非但沒有，一到戶外就想趕快找有冷氣的地方鑽進去。慢慢地，身體開始怪怪的，都退伍了才發生心律不整，醫生說「不是先天也不是致命性的，你這是壓力太大又不運動」。之後回去打棒球，才發現運動時的流汗原來是這種感覺，什麼喝薏仁、黑咖啡消水腫都沒有流汗效果來得快；以前國高中打一整天球都毫無印象，而現在的每一次流汗都很珍貴，冒汗與擦汗的感覺都會記得好幾天，同時迫不及待等著下個打球日到來。今年也重新再打了大概 10 年沒認真打的籃球，比棒球更喘，流的汗更多，一樣痛快，差別在於以前做得到的拉杆與轉身，動作儘管勉強完成，人卻總是提前落地或是根本沒切到籃下…既然我的身體強度是這種等級，所以實在不喜歡打很硬的（籃球）、或是為了求勝找槍手（棒球）這種事。30 歲之後，離小時候成為職業選手的夢已經超過 20 年，在球場上取勝這樣的事不是說不能認真看待，而是還是要知道為了什麼而運動吧。打個假日乙組棒球聯盟，開開心心也好，認真練球也罷，能夠變強那是對自己目標的實踐，但是為了贏球找槍手（像是職業或甲組退下來的），那就別對「前」熱火三巨頭說三道四了；籃球報隊打一下三打三，大家素昧平生交個朋友，結果拐子幹來幹去、出手出腳，我又不是領幾千萬鎂再打季後賽，受個傷連上班都有問題，有病嗎這是。說起來，其實從 27 歲開始就應該會感覺到要 30 了；但我印象中好像其實還好，當然或許因為那些年根本沒在運動，所以沒有察覺身體的變化。 27 歲時對 30 歲的看法有點心理上的期待（而非生理），比方說有些時候看到 20 出頭的有些中二行逕，就會覺得「啊我們快 30 的才不會這樣」、「小屁孩嘛這是」；可是真正要接近 30 的時候，那種像是危機感或是里程碑的心情倒是很慢性，不太可能出現那種到了 30 歲生日這天大喊「啊我真的 30 了！」的感慨。我常想這是為什麼，後來覺得一方面是滿 20 的時候可能已經喊過「啊 20 歲了！」，而且之後覺得這樣其實有點中二；但最準確而誠實的，應該還是過了 30 之後，身體會自己告訴我。生理上恍然大悟之後，心理上的改變就自然而然地產生了。本文建議搭配：Mr. Children - Youthful Days