文＿費雯麗
即使現在智慧型手機普及，手帳的地位在日本人心中仍是屹立不搖，單純原始的書寫力量不褪，但就算人手一本 ── 隨著時間推移，年初時氣勢滿滿宣示要度過美好一年的氣魄，到五月時也已經消散一半了，手帳的三分鐘熱度，也自然而然冒出頭來。如何持之以恆？五月號的日本雜誌日經 WOMAN，就推出了手帳特輯，希望能趕快再帶出讀者的手帳熱情。
以下整理七招小撇步，供各位大家參考參考。
一、每天早上保留給自己一段「手帳時間」
首先，要讓「把手帳打開」這件事習慣化，並且設定好看手帳的時間，這樣才能避免掉忘記紀錄、忘記預定等時間管理上的疏漏。初期可以先在顯眼的地方貼上便利貼提醒自己早上要看手帳，當然，也要避免給自己過多的壓力，保留時間變動的微調性、柔軟性，才能持之以恆。
二、不只寫下預定事項，也記錄完成事項
生活中總是充滿變化，不只是預定事項，若把完成事件也簡單記下，有助於資料整理與回顧，同時也能有「啊，原來我完成那麼多事情啊」的達成感，更能增加寫手帳的動力與信心。
三、善用便利貼，和手帳一起隨身攜帶
計畫趕不上變化，一旦有所變更，手帳總得塗塗改改，若是有「書寫潔癖」的文具控，恐怕看到坑坑巴巴黑黑白白的手帳頁面，心情也好不起來。因此極有可能做調整的暫定事項，就用細條狀的便利貼伏貼於手帳預定日，讓調整更方便、頁面更清爽。
四、整齊書寫三大招：細字、順序、四色筆
如何保持整齊書寫？首先，最好使用 0.4mm 以下的筆，預定事項的紀錄方式統一以時間→人名→場所的順序寫下，一目了然，一本手帳也盡量僅只用4種以下顏色的筆，比如決定基調顏色，工作與私人分別用不同顏色，特別需要注意的 keyword 則用另一種顏色。
五、「整齊易見」與「裝飾」的目的確立
若身為文具控，一定難以抗拒紙膠帶、貼紙這些有趣的小設計。手帳主要的功能是紀錄與提醒，因此在整齊易見的紀錄之餘，稍加妝點也能讓氣氛轉換，因此在留白處增加一些自己的小設計，又或者是達成事項之後貼上星星小貼紙，都是激勵自己的好方法。
六、製作達成表、寫下自我評論
一些生活上的小目標，也可以透過手帳紀錄來逐步達成，可善用一般人總忽略的年間行事曆來進行。由於格子較小，最適合用來寫下簡單的「Ｏ」、「Ｖ」、「Ｘ」，（比如仰臥起坐30回、6點起床等等），回顧起來也一目了然。周六、周日的格子則可以用來進行一周評論。
七、善用線條與空白，區別分類
要持續使用手帳的關鍵，除了保持手帳的一目了然度，同時要盡量做到書寫方便、迅速書寫，因此除了換筆的顏色，也可以運用線條和空白來劃界。可試想像是兩個人同時使用一本手帳，來區分工作或私人事項，簡單的線條與空白就是最迅速的方式。
總而言之，書寫手帳是為了自己，因此每個人都可以有一套屬於自己的手帳之道，且不只是一般日常生活、旅遊手帳、電影手帳、閱讀手帳，各種分類都無所謂，亦無須給自己壓力說一定得提升手帳力，最重要的是習慣化，事前確認預定、事後留下紀錄，僅只是短短幾個字，累積下來的痕跡都會像日記一般珍貴，成為自己生活的「微歷史」。
2015 年進入 5 月，繼續再接再厲寫手帳吧！
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